Komentarai (0)

(Darbą įkėlė grazviss)

Darbas:

daliai (kelnės):
Laisvos, lengvos, be sagų, užtrauktukų ar kitokių nereikalingų priedų pagražinimui, kurie gali sustiprinti nestiprų smūgi nuo žemės ir traumuot kojas. Gali tai būt treninginės kelnės kurios nevaržo judesių, ir lengvai neplyšta. Lietuvoj "Audimas" pasiuve gan neblogų kelnių bei kitų aprangų kurias kuria kažkada breakdancą šokęs dizaineris. Vasara kai kurie šoka su kelnėm truputi žemiau kelių (šortais). Kiti pasiraitoja vienos kojos puse, anot jų taip labiau isijaučia i savo stiliu arba muzikos ritmą.



Galvos apsaugos:
Žieminės kepurės apsaugo nuo silpno galvos sutrenkimo. Sukimuisi ant galvos kepures gaminasi patys šokėjei. Galvos apdangalas, sulaiko prakaitą, apsaugo nuo kaktos nubrozdinimų, sumušimų.
Riešų apšildinimai, sulaiko šilumą, sumažina traumų galimybes



Avalynė:
Lengvi,

padas pagamintas is neslystančios, minkštos, plokščios gumos.
Pateikti keli populiarus ir pamėgti Superstar "Adidas" kompanijos batai. Firminėse parduotuvėse jų kaina apie 229 Lt.



IŠTVERMĖS, LANKSTUMO, JĖGOS PRATIMAI


Ištvermės pratimai:
Geriausias pratimas tai yra tiesiog begiojimas. Sitas pratimas padeda tau buti atspariam. Jei jus aktywiai begiosite, sokant breaka nepawargsite po 1min. Pratimai lankstumui ir jegai irgi pades tau buti daugiau atspariems. Bet begiojimas- geriausias pratimas!

Lankstumo pratimai:

Lankstumas yra labai swarbus sokant breaka. Be lankstumo mazai ka padarysi. Tiesa sakant galima daug ka padaryti, bet tai niekada neatrodys graziai. Nors kai kuriuos trickus be lankstumo tiesiog neimanoma padaryti. Lankstyti reikia ne tik raumenis, bet ir sanarius. Labai geras pratimas lankstumui yra ´spagatas´: istieskite kojas kuo placiau i sonus, darykite tai pamazu, kiekwiena diena po truputi. Kai jau galesite atsisesti, stenkites daryti tai ilgiau (sedekite nuo 20min iki 1h max.). Yra dar wienas budas lankstyti kojas: atsiseskite toj pacioj pozicijoj tik wiena koja turi buti priekyje, o kita gale ir taip stenkites kiekwiena diena po truputi. Nepamirskite, kad lankstumas yra labiausiai reikalingas sokant breaka.

Jėgos pratimai:

Jeigu jus namuose neturit specialiu "girku", tai pradekite nuo tokiu pratimu kaip atsispaudimai ir presai. Jega yra reikalinga atliekant power freezus, jeigu norit juos ismokti jus turite buti stiprus.

BREIKO TRIUKAI

Uprock:
Uprock tai yra tarsi trumpas pasirodymas pries pradedant sokti zemini breaka. Kiekwienas mate kad wisi b-boy pries pradedant sokti

Komentarai

Paskelbtas inkarelis 2 metai 6 mėnesiai prieš
kazkokia nesamone niekur as nerandu kad breikas ore karocia kaip ziurejau i youtube breikas ar kazkas panasaus