Darbas:
trakto darbo sutrikimas. Ir vienu ir kitu atveju nemalonaus kvapo kaltininkais yra bakterijos.Visų pirma, įsitikinti ar teisingai maitinatės. Kai kurie maisto produktai gali pašalinti nemalonų kvapą iš burnos ir išvengti tolesnio jo atsiradimo.Petražolė. Šis žolinis augalas geriau nei kiti neutralizuoja nemalonų kvapą iš burnos, tarp jų ir tabako kvapą. Bet jei nepavyko surasti petražolės, vietoje jos tiks kalendra, mėta, kietis, eukaliptas, rozmarinas ar kardamonas. Tam, kad pasiektume geriausią rezultatą, reikia šias žoles kiek galima ilgiau kramtyti arba gerti jų arbatą. Išvardintos žolės turi dvigubą poveikį – jos ne tik pašalina nemalonų burnos kvapą, bet ir teigiamai veikia virškinimą.
Vaisiai ir daržovės, turtingos ląsteliena. Šiai kategorijai priklauso obuoliai, morkos ir salierai.
IŠVADOS
Žmogaus sveikatai svarbūs tik švieži vaisiai ir daržovės, nes juose gausu vitaminų ir mineralų, būtinų sveikatai stiprinti. Šviežiuose vaisiuose ir daržovėse yra antioksidantų, kurie saugo organizmo ląsteles nuo pažeidimų (netgi gali apsaugoti nuo vėžį sukeliančių medžiagų). Taip pat juose gausu maistinių skaidulų, padedančių pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas. Tik šviežiuose vaisiuose ir daržovėse yra fitoaktyviųjų medžiagų, kurias jie patys natūraliai gamina, siekdami apsisaugoti nuo virusų, bakterijų ir pelėsinių grybelių. Fitoaktyviosios medžiagos mažina riziką susirgti daugeliu ligų: vėžiu, širdies ir kraujagyslių ligomis, osteoporoze, katarakta, diabetu, šlapimo sistemos infekcijomis. Fitoaktyviosios medžiagos suteikia vaisiams spalvą, todėl mitybai svarbu vartoti skirtingų spalvų vaisių ir daržovių, kad organizmas gautų kuo daugiau šių medžiagų.
LITERATŪRA
R. Lažauskas „Sveika mityba ir sveikata“ 2005m., KMU leidykla
Stukas, Rimanats „Mityba ir maisto sauga“ 2005m., VU leidykla
Internetinės svetainės: www.vaisiaijum.lt
www.wikipedija.lt
Komentarai
Paskelbtas jolituke 3 metai 5 mėnesiai priešNa isties geras darbas, manau man jis tikrai pades, dekoju:}
Komentarai