Kūno kultūra, Programa
Šuolio programa
Aprašymas: Angliška šuolio gerinimo programa daug pratimu . Šia programa dariusio S.Serapino šuolis pagerėjo 18cm.Turinys: LEAP UPS with the rope Step1: When beginning, bend down to a 1/4 squat position Step2: Turn the rope and jump back into the air to a minimum of 8 to 10 inches. (You may jump 10 to 12 inches if this is too easy). When you land this completes 1... Skaityti daugiau
