Kada bėgioti

Specialistai teigia, kad geriausia bėgioti po 12 valandos, kadangi organizmas būna atsibudęs ir pasiruošęs apkrovimui. Žinoma, tai nėra taisyklė. Jei jaučiate poreikį bėgioti anksti ryte, o organizmas į intensyvų sportą reaguoja tinkamai, tuomet galite rinktis jums priimtiną laiką.